PSIHOTERAPIE SI DEZVOLTARE PERSONALA

scris de Catalin Lazar,  psihoterapeut La prima vedere aceasta afirmatie pare oarecum absurda, dar in acelasi timp surprinde un adevar de o importanta deosebita in psihote rapie, fapt remarcat si de C.G. Jung atunci cand a afirmat ca prima realitate cu care ne intalnim este propria noastra minte sau de Alfred Korzybski prin celebra afirmatie "Harta nu este teritoriul".  Felul in care percepem si interpretam realitatea este influentat de propriile noastre vederi, interpretari, asteptari, experiente anterioare, uneori chiar traumatice. Anumite situatii sau afirmatii ale persoanelor cu care interactionam, pot fi, in consecinta, banale sau generatoare de emotii intense. Aceeasi situatie particulara nu are aceeasi semnificatie sau o importanta egala, de la un om la altul. Mai mult, ne asteptam ca ceilalti sa simta, sa inteleaga sau sa vada lucrurile la fel ca noi si nu este deloc neaparat sa fie asa, ceea ce conduce de multe ori la acumularea de frustrari interioa...

Psihoterapie inseamna explorare, transformare si dezvoltare interioara. Psihoterapie inseamna sa parcurgi, insotit de un profesionist, un proces de transformare care nu se reduce la a primi sfaturi. Sfaturi pot fi oferite de parinti, de prieteni, de medici, de profesori, de preoti. In psihoterapie se ofera destul de rar sfaturi pentru ca se incurajeaza alegerile personale, autonomia interioara si maturitatea.  Psihoterapia nu este chiar pentru oricine, pentru a avea rezultate in psihoterapie este nevoie de inteligenta, disponibilitate, transparenta interioara si tarie de caracter pentru a intra in contact cu ceea ce se afla in interiorul tau, cu limitele tale. Paradoxal, pentru a te schimba, trebuie sa ai mai intai puterea sa vezi ceea ce este.  Ca sa participi la psihoterapie, nu inseamna sa fii "nebun". Sa mergi la psihoterapie nu inseamna sa fii "bolnav" psihic, psihoterapeutii nu lucreaza cu etichete. Psihoterapie inseamna sa participi la o vindec...

scris de Catalin Lazar,  psihoterapeut Depresia este o problema care apare destul de frecvent si in diverse grade in viata oamenilor, care le afecteaza calitatea vietii si uneori le-o poate pune in pericol, care nu trebuie ignorata si care trebuie tratata. Pe plan international se estimeaza ca una din patru femei si unul din opt barbati sufera de depresie. Ea se poate manifesta in forme grave, clinice sau in forme mai putin grave dar suficient de deranjante. Multi oameni pot duce "pe picioare" si trece cu vederea o depresie mascata cu care se confrunta. Cum stim cand e vorba de depresie? Depresia este o tulburare psihica ce este caracterizata prin prezenta persistenta in cursul a unei perioade de timp mai lungi de 2 saptamani, a unei dispozitii depresive (tristete accentuata, gol interior) asociata cu o stima de sine scazuta si cu pierderea interesului pentru activitatile curente care in mod obisnuit ii faceau placere persoanei in cauza. Cel sau cea ...

By  RICK NAUERT PHD   Senior News Editor Reviewed by John M. Grohol, Psy.D. on May 1, 2012 A provocative new study from the University of California, Berkeley suggests highly religious individuals are less likely to help a stranger than less religious people. In three experiments, researchers discovered the highly religious are less motivated by compassion when helping a stranger than are atheists, agnostics and less religious people. Paradoxically, social scientists found that compassion consistently drove less religious people to be more generous. For highly religious people, however, compassion was largely unrelated to how generous they were. The findings will be published in the July issue of the journal  Social Psychological and Personality Science . Experts say the results challenge a widespread assumption that acts of generosity and charity are largely driven by feelings of empathy and compassion. In the study, researchers discovered the link betwee...

Rasfoind prin Huffington Post am gasit urmatorul articol pe care il reiau integral aici. La prima vedere lucrurile sunt simple, internetul abunda de sfaturi bune de urmat, de genul gandeste pozitiv, fii mai optimist si tine-te bine... Stim insa foarte bine din practica de specialitate ca tendintele interioare nu se lasa modificate de cele mai multe ori, doar prin simplul efort de vointa, resorturile care determina anumite moduri recurente de gandire fiind mult mai profunde. 15 Things You Should Give Up To Be Happy Here is a list of 15 things which, if you give up on them, will make your life a lot easier and much, much happier. We hold on to so many things that cause us a great deal of pain, stress and suffering – and instead of letting them all go, instead of allowing ourselves to be stress free and happy – we cling on to them. Not anymore. Starting today we will give up on all those things that no longer serve us, and we will embrace change. Ready? Here we go: 1. Give up yo...

“Until you make the unconscious conscious, it will direct your life and you will call it fate.”  ― C.G. Jung Geniala aceasta afirmatie a lui C.G. Jung, care intr-un anume fel, sintetizeaza o parte importanta din contributia sa la dezvoltarea stiintei psihicului!  Afirmatia lui Jung este dificil de epuizat printr-o simpla explicatie, pentru cine este familiarizat cu ideile sale.  La nivelul comun acceptat, putem afirma ca suntem influentati in reactiile si alegerile noastre, de propriile setari inconstiente si putem trai iluzia ca anumite lucruri ni se intampla din motive independente de noi. Sunt bine cunoscute in psihologie cazuri in care pe parcursul existentei, o persoana revine de multe ori in acelasi tip de conjunctura dezavantajoasa de viata. Am putea sa ne gandim la cazurile in care o femeie se desparte de un sot alcoolic, abuziv sau care o inseala, pentru a se regasi ulterior in acelasi tip de relatie, cu un alt partener de viata, caz in care atat ea cat si...

La o intalnire cu gandirea unor fizicieni de cel mai inalt nivel precum Albert Einstein sau Stephen Hawking putem intelege ca dilema "cine a fost mai intai, oul sau gaina?" este o falsa problema. Timpul este o dimensiune care se naste odata cu Big Bangul si din acest moment este destul de dificil cu a mai opera in termeni de genul "inainte de". Din punctul de vedere al transformarii interioare, am putea spune ca in lume exista doua tendinte in psihologie. Una ar fi specifica gandirii occidentale si are caracteristica de a urmari omul intr-un proces treptat de transformare, in care dinamica interioara are un rol determinant. Cealalta, imprumuta caracterististici ale disciplinelor orientale si se bazeaza pe o transformare imediata de tip insight meditativ. Daca prima se foloseste de experiente ce au avut loc in timp si care si-au lasat amprenta asupra personalitatii oamenilor, cea din urma pune accentul pe experimentarea imediata, intr-un scop transformativ. Cum p...